En 100 g (Gramos) de Frijoles, pintos, semillas maduras, crudo (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA) hay 411 mg de El fósforo, P.

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Frijoles, pintos, semillas maduras, crudo (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA)

Frijoles, pintos, semillas maduras, crudo (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA) es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Frijoles, pintos, semillas maduras, crudo (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA) se enumeran a continuación.

Agua	11.33 g	11.33	g	11.33%
La energía (calorías)	347 kcal	347	kcal
Energía (julios)	1452 kJ	1452	kJ
Proteína	21.42 g	21.42	g	21.42%
lípido total (grasa)	1.23 g	1.23	g	1.23%
Ceniza	3.46 g	3.46	g	3.46%
Hidratos de carbono, por diferencia	62.55 g	62.55	g	62.55%
Fibra, dietética total	15.5 g	15.5	g	15.5%
Azúcares, total de	2.11 g	2.11	g	2.11%
sacarosa	1.98 g	1.98	g	1.98%
La glucosa (dextrosa)	0.13 g	0.13	g	0.13%
Fructosa	0 g	0	g
Lactosa	0 g	0	g
Maltosa	0 g	0	g
galactosa	0 g	0	g
Almidón	34.17 g	34.17	g	34.17%
Calcio, Ca	113 mg	113	mg	0.11%
Hierro, Fe	5.07 mg	5.07	mg	0.01%
El magnesio, Mg	176 mg	176	mg	0.18%
El fósforo, P	411 mg	411	mg	0.41%
Potasio, K	1393 mg	1393	mg	1.39%
Sodio, Na	12 mg	12	mg	0.01%
Zinc, Zn	2.28 mg	2.28	mg
Cobre, Cu	0.893 mg	0.893	mg
El manganeso, Mn	1.148 mg	1.148	mg
El selenio, Se	27.9 µg	27.9	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	6.3 mg	6.3	mg	0.01%
tiamina	0.713 mg	0.713	mg
Riboflavina	0.212 mg	0.212	mg
La niacina	1.174 mg	1.174	mg
Ácido pantoténico	0.785 mg	0.785	mg
La vitamina B-6	0.474 mg	0.474	mg
El folato, el total de	525 µg	525	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	525 µg	525	µg
El folato, DFE	525 µg	525	µg
La colina, el total de	66.2 mg	66.2	mg	0.07%
betaína	0.4 mg	0.4	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.21 mg	0.21	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	5.6 µg	5.6	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.235 g	0.235	g	0.24%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g	0.001	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.229 g	0.229	g	0.23%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.005 g	0.005	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.229 g	0.229	g	0.23%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	0.229 g	0.229	g	0.23%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.407 g	0.407	g	0.41%
18: 2 indiferenciada	0.17 g	0.17	g	0.17%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.237 g	0.237	g	0.24%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.237 g	0.237	g	0.24%
treonina	0.81 g	0.81	g	0.81%
isoleucina	0.871 g	0.871	g	0.87%
leucina	1.558 g	1.558	g	1.56%
lisina	1.356 g	1.356	g	1.36%
metionina	0.259 g	0.259	g	0.26%
cistina	0.187 g	0.187	g	0.19%
fenilalanina	1.095 g	1.095	g	1.10%
tirosina	0.427 g	0.427	g	0.43%
valina	0.998 g	0.998	g	1.00%
arginina	1.096 g	1.096	g	1.10%
histidina	0.556 g	0.556	g	0.56%
alanina	0.872 g	0.872	g	0.87%
Ácido aspártico	2.268 g	2.268	g	2.27%
Ácido glutamico	3.027 g	3.027	g	3.03%
glicina	0.796 g	0.796	g	0.80%
prolina	1.072 g	1.072	g	1.07%
serina	1.171 g	1.171	g	1.17%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Frijoles, pintos, semillas maduras, crudo (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA)